005:やる気を維持する方法

あなたは素晴らしいことをすることができます(そしてします)。 UnsplashのClark Tibbsによる写真

人生は変化を中心に展開します。個人として、私たちは日々変化しており、それが私たちの成長に直接関係していることは、私たちの生活の発展の原動力となっています。変化は自然なパターンのように見えますが、それは私たちの多くにとって異なっており、残念ながら他の人にとっては決してありません。私たちの多くは、私たちの生活のどこかで変化に苦しんでいます。それは、見た目の物理的な変化であろうと、私たちの生活の中での個人的な変化であろうと。次の一歩を踏み出して成長することはできません。私たちは何をすべきかを知っていますが、真実は私たちを妨げる非常に多くのノイズがあるということです。 「できません」と「原因はありません」と、その他のすべてが聞こえます。これらのネガティブな心の状態は、人生の自己満足、変化を恐れ、防御的に生きることに由来します。満足していると殺される可能性があり、あなたはあなたの目標を見失い始め、それらをそのままにしておきます:夢。

しかし、それらの夢をどのように実行しますか?まず、実際に自分の人生をコントロールできることを理解する必要があります。面白いことは、コントロールの力を視野に入れると起こります。あなたがあなたの心を設定するものは何でも達成できることに気づきます。あなたはエンパワーメントの新たな感覚で元気になります。あなたは目的を持って生きています。あなたはあなたが望むものを追求する意欲があります!

しかし、私たちの何人かはそのモチベーションに欠けています。たぶん私たちはそれを持っていなかったか、道に沿ってそれを失いました。どうやってそれを取り戻すのですか?その動機なしで。成長への意欲が欠けています。私たちはどのように私たちの人生を前進させるのでしょうか?ありがたいことに、やる気の火に火をつけることはかなり簡単な仕事です。私たちは自分自身と会話する必要があります。私たちは自分の人生を見て、3つの質問をします。

1.何をしたいですか?

2.なぜそれをしたいのですか?

3.どうやってやるの?

これら3つの質問を並べることで、思考プロセスを再調整し、モチベーションを高めることができます!

1:何をしたいですか?

文字通り何でもできます。しかし、それはどうなりますか? UnsplashのMorre Christopheによる写真

あなたは文字通り「あなたは何をしたいのか」と自問するべきです。あなたは体調を整え、より健康になりたいですか?あなたは学校でワゴンから落ちました、そして今、あなた自身を拾い上げて終わりたいですか?おそらく忙しくして新しい趣味を始めたいですか?私たちは個人として非常に多くのノイズで自分自身を取り囲み、忙しいプレートに多くの無力さを置くことが多いため、やがて幻滅し、私たちが望んでいることを忘れてしまいます。私たちが何をしたいのかを自問することは重要です。この質問は一度だけではありません。私たちは毎日変化するので、私たちは人生からさまざまなものを求め、したがって、私たちがやりたいことややりたいことを再検討する必要があります。たとえば、キャリアの選択を考えてみましょう。これは、ある時点で多くの人が理解する必要があるトピックです。それについて考えて、「あなたは何をしたいのか?」と自問してください。あなたは自分の人生の残りの期間、どのようなキャリアに従事することを想像できますか?それは恐ろしい質問ですが、あなたが応答するかもしれない素早さに驚くでしょう。多くの場合、これらの質問を自問するとき、私たちは驚くほどすでに答えを知っています。調べるには少し掘り下げるだけです。あなたの健康が疑わしいと言って、あなたはあなたがその点で何をしたいのか自問してください。体重を落とすには正しい食事と運動が必要であることを既に知っているかもしれませんが、すべてのノイズを回避して答えに直面する唯一の方法は、率直に自問することです。

しかし、私たちの多くは、私たちがやりたいことに関してまだ失われ、混乱しています。そのため、やる気を感じるのがますます難しくなっています。楽しみにしていて、目的を与えてくれるものが欲しい。これは以前のブログ投稿で言及したトピックですが、私たちの生活のすべてに適用できるため、常に触れる価値があります。 「何をしたいのか」(自明ではないが)と自問する代わりに、「何をしたいのか」と自問してください。あなたが得意なことは何ですか?私たちは皆、才能を(明白であれ隠されていても)持っており、それらを発見するのに少し時間がかかります。あなたが答えを知っているかどうかに関係なく、その動機を私たちの生活に取り戻すことは、「何を」自分自身に尋ねることから始まります。私たちは自分のエネルギーを投入するものを見つけ、それをすべて取り入れる必要があります。

どうすればいいのかがわかったからといって、すべてが整ったと思ってはいけません。さらに難しい質問は次のとおりです。なぜですか?

2:なぜそれをしたいのですか?

?なぜ? UnsplashのEmily Morterによる写真

他の何よりも、あなたがあなたをしていることを確認する必要があります。最初の質問で何を決めたとしても、それがあなたのためのものなのか、それとも自分の人生をコントロールする感覚を持つより大きな存在のためのものなのかを理解する必要があります。社会、あなたの社会的サークル、さらには直接の家族など、他の人の考えに基づいて決定を下すことは非常に一般的です。あなたの友人はあなたに一つのことをしてほしいと思うかもしれませんし、あなたの家族はあなたのために他の計画を持っているかもしれません。あなたは、多くの人々があなたを特定の方向に行かせたい立場にあり、どの方向に引っ張られているかの感覚があなたを怒らせています。それはあなたが「私のためにこれをしているのですか?おそらく、あなたが学校をやめた仕事は両親によって押し付けられたものだったので、実際には他の誰かが決定を下したときに、それがあなたが望んでいたことだと自分に言い聞かせました。友達とクロスフィットに参加することは体重を減らすのに良いアイデアのように思えるかもしれませんが、実際にはあなたは最大のファンではありません。

すべてが万人向けではありません。 Unsplashのニコラス・バルビエ・ガローによる写真

仲間からのプレッシャーは、今日の社会でトップの偽りの動機の1つです。他の人が望むものに沿って進むことで、帰属意識と個人的な成長を感じますが、それはあなたが望むものですか人々がモチベーションを失い、照準を合わせたことを追いかけるのをやめる傾向があるのは驚くことではありません。それが私がこれを書いている理由です。しかし、私が学んだことは、あなたが何かに情熱を注ぐとき、あなたはその火を決して失うことはないということです。 「好きなことをすれば、人生で一日仕事をすることは決してない」という古い格言にも当てはまります。自分のすることを愛し、世話をすることで、あなたは常に努力をし、人生のその側面で成長する意欲を感じる時間を見つけるでしょう。だからこそ、あなたが何を選んだとしても(あなたが何をしようと)、それがあなたが情熱を注いでいるものであることを確かめてください!あなたの新しいダイエットに力を入れて、それに専念してください! 「通常の生活」に戻ってダイエットをするのを待つことができるなら、それに従うことのポイントは何ですか(詳細については、004:健康であることがなぜ難しいのかを参照)。現在、自分の道を追求している場合、または自分の道を見つけようとしている場合、The Whatを把握することは難しい場合があります。しかし、一般的に、The Why downがあれば;なぜあなたが何かをしているのかを知っていれば、そこから何が生まれるかがわかります。多くの人は自分自身や自分が望むものを完全に理解するのに十分な自己認識がないため、なぜ答えるのが最も難しい質問になることがあります。しかし、なぜあなたが何かをするのかを理解することは、その動機を再発見するための基礎です。 WHATの目的を思い出させます。

自問してみてください:そもそもなぜ始めたのですか?それはあなたが変化を求め、あなたの人生からもっと多くを望んでいた時代にあなたを連れ戻すでしょう。それを振り返ると、すばらしいことを成し遂げたいという欲望の炎に再び火をつけるはずです。自分自身を接地することは、自分自身の立場を再確認するための優れた手法です。私自身は、体調が良くなかった時代や、私にとって人生がそれほどカラフルではなかった時代をよく振り返ります(詳細については001を参照)。健康とフィットネスが私の人生をどのように変え、私が誰であるかをコントロールできるようになったことを覚えています。私は自分の現在の状態に根ざしているだけでなく、自分の情熱を受け入れる前の人生がどのようなものだったかを覚えているので、エンパワーメントの新たな感覚を感じます。私は人生がどれだけ素晴らしいものであったかを振り返り、かつて耐えてきたライフスタイルに戻りたいとは思いません。何を選択し、理由を見つけた結果、今の自分がどこにいるのかを見るだけで、私が必要とするすべてのモチベーションが得られます。自分がどれだけ変化し、人間として成長したかを実際に見ると、やる気を感じて前進することはほとんど不可能です。

そして、その動機と方向性が再確認されたので、今度はあなたがそれをどのように進めるかを計画する時が来ました。

3:どうやって?

どうやって山に登るの? UnsplashのTommy Lisbinによる写真

あなたの行動をあなたの野心に一致させる必要があります。言うより簡単だと思いますが、目が不自由なときに成功する人はほとんどいません。計画が必要であり、それを実行する必要があります。

自問してみてください:あなたはそれをどうするつもりですか?近代史上最高のパティシエになりたいですか?どのようにそれを達成するかを計画します。ペストリースクールに行って、その間にYouTubeチャンネルを開始し、卒業後に自分のショップを開きますか?最高のパティシエになりたいと言うだけでなく、それをバックアップする夢しかありません。計画を段階的に引き出し、日々それに従ってください。

さて、004で述べたように、忍耐は美徳です。人生の計画を立てるということになると、それらの計画が私たちが望むほど早く作れないと、やる気を簡単に失う可能性があります。ある日は非常に生産的だと感じるかもしれませんし、正しい方向に進んでいると感じることができます。ここで忍耐力を再実行し、時間がかかることを理解する必要があります。私は物事がうまくいかないときのやる気を失った感情の犠牲者です。結果が得られないのになぜ何かをするのか疑問に思うでしょう。秘Theは、あなたがしていることすべてに必要とされる忍耐を受け入れなければならないということです。 2か月以内に最高のパティシエになることは期待できません。また、最初の数週間以内に、健康とフィットネスの提唱者になることを期待することもできません。行動計画を策定できたことは素晴らしいことですが、物事が停滞したときに勢いを失いやすいことは否定できません。当然ですが、それはあきらめるべき兆候ではなく、もっと続けるべきだという兆候です。始めた理由を振り返り、今あきらめる価値があるかどうか、または希望する結果を確認するためにもう少しプッシュする価値があるかどうかを自問してください。私は自分の人生の中で、続けるかorめるかの決定に直面するたびに、忍耐力の選択はほとんど常に即座に前向きな変化をもたらすか、改善の保証兆候を示したことに気付きました。あなたが計画を立てている限り、ただそれに固執し、忍耐強く、あなたはあなたが望むものにどれだけ近いかを決して知らないかもしれません!

陰陽は真の概念であり、生命は明暗の等しい部分を移動するという中国の信念に基づいているため、良いことが起こり、自然に悪いことも起こります。すべてがバランスしているので、あなたの人生の一つの否定は一時的なものです。

人生の中で上下する期間を経験するのは自然なことです。大成功の時でも行き詰まりの時でも、あなたの個人的な成長の停止に起因するモチベーションの欠如を否定することはできません。これを経験し、やる気を維持するのが難しいと感じるとき、あなたはあなた自身とその会話をして、3つの重要な質問をする必要があります:

1:何をしたいですか?

2:なぜそれをしたいのですか?

3:どうやってやるの?

これらの3つの質問に答えてください。そうすれば、あなたは成長と幸福への健全な投資に向けて努力を続けることに熱心になり、人生と活力で若返ります。

成長と幸福の成功以外に何も望みません。

トーマス・マーク

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