今年素晴らしい仕事をするための10の指針

いいだけじゃない。すばらしいです。

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良い仕事をしているだけでなく、本当に素晴らしい可能性のある仕事をしていることをどのように確認しますか?

エジソンは、天才は99%の汗と1%のインスピレーションであると言いました。

ニュートンは、他の人が彼と同じように一生懸命働くなら、彼らは同様の結果を得るだろうと言った。

そして、ハードワークは間違いなく方程式の一部ですが、それだけではありません。

彼の論文「天才の一筆:あなたがするすべてのことの偉大さを目指して」、複数の賞を受賞した科学者、エンジニア、作家のリチャード・ハミング博士は、素晴らしい仕事をするための簡単な公式をまとめました。

「重要な仕事をするなら、適切なタイミングで適切な方法で適切な問題に取り組む必要があります。 3つのうちのどれもなければ、あなたは良い仕事をするかもしれませんが、あなたはほぼ確実に本当の偉大さを見逃すでしょう。」—リチャード・ハミング博士

適切な問題を解決します。大きなアイデアにコミットします。作業を共有します。コミュニティからフィードバックを得る。これらはすべて、適切なタイミングで適切な作業を行っていることを確認するのに役立ちます。

しかし、正しい方法で作業するのはどうですか?

過去4年間、Crewを運営してきた私たちは、自分だけでなく、ネットワーク内のフリーランスのデザイナーや開発者全員のために、何時間も働かないことからリモートカルチャーを受け入れることまで、最高の働き方を見つけることに夢中になりました。誰もが何度も最高の仕事をするのに役立つシステムとプロセス。

そのため、私たちの前にさらに1年の素晴らしい仕事があり、私たちは正しく働く方法について最も影響力のある10の考えをまとめました。

はじめに

毎日、私たちは何時間を過ごすかを選択します。しかし、私たちが信じていることを追いかけているという絶え間ない警告にもかかわらず、私たちはしばしば先延ばしの犠牲になり、開始するだけの恐怖さえします。

行動経済学者はこれを「時間の不一致」と呼びます。これは、将来の報酬よりも即時の報酬を高く評価する人間の脳の傾向です。

仕事に集中していると、メール、通知、忙しい仕事などの小さなタスクに簡単に流されてしまいます。

遠くの山を見るために緊張するのではなく、目の前の岩だけを見ると、人生はもっと簡単になります。

しかし、より大きな目標に向かって最初の一歩を踏み出しても、大きな変化を引き起こす可能性があります。

Zeigarnikエフェクトと呼ばれる精神的なプロセスがあります。これは、タスクの完了に近づいたときに作動し、ゾンビの群れから逃げているようにフィニッシュラインに向かって進みます。

そして、それで始められない場合は、作家で理論家のEliezer Yudkowskyの次の言葉を思い出してください。

「一瞬一瞬、仕事をしている最中にいるほうが、先延ばしになっているよりも痛みが少ないのが普通です。」— Eliezer Yudowsky

適切な習慣の構築について

偉大さには、強固な基盤が必要です。

生産性の先駆者であるジムローンは次のように説明しました。

「成功とは、毎日実践されているいくつかの単純な規律にすぎません。」

しかし、良い労働習慣を築くことは困難です。特に、私たちがインスピレーションを受けていないと感じたり、最終結果が現実的であるとは思えないとき。ですから、私たちは小さく始める必要があります。

構築するすべての習慣は、一連のステップに分解できます。

たとえば、ジムのワークアウトは、お尻を降ろす、服を着替える、ジムのバッグをまとめる、ジムに旅行する、ワークアウトをする、シャワーを浴びる、家に帰るというステップに分けられます。

しかし、私たちの脳は最小の抵抗の道を愛しているので、ワークアウトの実際のプロセスの前後のすべてのステップはどうですか?彼らは私たちと私たちの目標の間に障壁を置きます。

そのため、プロセスを簡素化する必要があります。

私たちのお気に入りのテクニックの1つは、スタンフォード大学の教授で心理学者のBJフォッグが「怠forなデザイン」と呼んでいるものです。基本的には、最も簡単なタスクが最も重要なタスクになるように設定してください。例えば:

  • 携帯電話の電源を切り、引き出しに入れます
  • テレビのプラグを抜き、クローゼットに入れます
  • 翌朝に必要なタブ以外のすべてのブラウザタブを閉じます

さらにサポートが必要な場合は、悪い習慣を打破するためのこの極端な方法をご覧ください。

儀式と同様にルーチンを持つ

彼の最も影響力のあるエッセイの1つで、エッセイスト、プログラマー、およびベンチャーキャピタリストのポールグラハムは、仕事の日をスケジュールする2つの非常に異なる方法があると提案しました。

「マネージャーのスケジュールはボス向けです。それは伝統的な予定書に具体化されており、毎日が1時間間隔にカットされています。そのように時間を使用する場合、誰かと会うのは実際的な問題にすぎません。スケジュールで空き枠を見つけて予約し、完了です。
しかし、プログラマやライターなど、物を作る人の間で一般的な時間を使用する別の方法があります。一般的に、少なくとも半日単位の時間を使用することを好みます。 1時間単位でうまく書くこともプログラムすることもできません。始めるのに十分な時間です。」

残念ながら、私たちのほとんどは真ん中に座って、1日の一部を重要なタスクに費やし、その後「マネージャー」モードに戻ることを余儀なくされています。しかし、誰もが知っているように、脳はマルチタスクを行うことはできません。一部の研究では、混乱が生じてから集中力を回復するまでに最大25分かかる場合もあるとしています。

だからこそ、すばらしい仕事を作り、それを行う時間を尊重する必要があります。

Brainpickingの創設者であるMaria Popovaにとって、これは儀式とルーチンを構築することを意味します。

「日常生活のカオスをより封じ込め、制御しやすくすることを目的とする一方で、日常的なものに魔法の要素を吹き込む儀式の目的。」—マリア・ポポワ

儀式は個人的なものです。

コーヒーを飲むカップから聴く音楽まで何でもかまいません。地獄、ベートーベンは仕事を始める前に朝のコーヒーのために正確に60個の豆を数えなければなりませんでした。

重要なのは、これが重要な仕事に集中する時だということを示しているということです。あなたの儀式を知ったら、あなたはそれを使って自分自身を創造モードにすることができます。

時間の管理について

皮肉なことに、他の何よりも時間管理について読む時間を無駄にすることができます。あなたの最高の仕事をすることになると、覚えておくべき2つの重要なことだけがあります:自動化とグループ化タスク。

意思決定の疲れを克服し、一般的に生産性を高めるために、ティムフェリスは、考えをできるだけ自動化するシステムとプロセスを導入することをお勧めします。

自由回答形式の質問(朝食に何を食べますか?)をif / thenステートメントに変換することが目標です(平日であれば、朝食にオートミールを食べることになります)。このようにして、重要なタスクに対する意志力と意思決定を節約できます。

あなたの一日のスケジュールについては、デザイナーとライターのポール・ジャービスのリードに従います。たとえば、執筆に集中している場合は、毎日1つずつ投稿するのではなく、一度に3〜4件の投稿を作成します。これは、彼の脳が「ライティングモード」に入るのに役立ちます。

その他のアイデアについては、時間を管理するためのこれら5つの型破りな方法と、悲しむことのないTo Doリストの作成方法をご覧ください。

先延ばしとの戦いについて

「創造的なアイデアの質」とハーバード大学で訓練された心理学者キース・サイモントンは、「量の正の関数である」と書いています。

言い換えれば、創造的で素晴らしい仕事をするために、私たちは座屈してそれをもっとする必要があります。

コンサルタントに転身した教師のアンジェラ・ダックワースは、この品質を「グリット」と呼び、誰でも将来の成功を予測する最大の予測因子であることを示唆しています。

グリットは、アンジェラが言うように、「非常に長期的な目標に対する情熱と忍耐」です。それはスタミナを持ち、1週間または1か月だけでなく、未来、デイイン、デイアウトのビジョンに固執しています。年。

グリットを開発し、次に先延ばしとモチベーションの欠如と戦う方法は、成長マインドセットを構築することです-私たちは、学習は生涯にわたる努力であり、さらに重要なことには、その失敗は永続的な状態ではないと考えています。

すばらしい仕事は成果から生まれます。面白い方法で失敗しても大丈夫だと信じることは、過去の成果の後ろに隠れることなく、自分がいる場所を超えて創造することを強いる素晴らしい方法です。

または、Twitterの共同設立者であるBiz Stoneが説明するように、成功は部分的に幸運である…

「しかし、私は、タイミング、忍耐力、そして10年間の本当に大変な仕事が、最終的にあなたを一晩の成功のように見せると言いたいです。」— Biz Stone

適切な作業環境の作成について

スタートアップがスライド、卓球台、仮眠室を設置している間、最も革新的で成功した人々の一部は、ビーチ小屋、地下室、バーにインスピレーションを見出しています。

素晴らしい仕事をすることは場所に依存するものではありませんが、一貫してインスピレーションを与える空間を持つことは依然として非常に重要です。

ですから、やる気に欠けていると感じているときは、自分に合ったスペースにいることをすばやく確認する方法があります。ここにいくつかあります:

混乱を取り除く:Einstenが「混乱した机が混乱した心にサインしたら、空の机は何の兆候か?」と主張している間、現実は混乱が混乱させ、混乱させ、身体的な痛みさえ引き起こす可能性さえあります。

日光の検索:自然光が多い学校は生徒にとってより良い学習環境を提供し、結果としてテストのスコアが上がることがよく知られています。また、自然光と新鮮な空気は、職場の生産性を刺激することでも知られています。

感覚のキュレーション:空間の物理的なレイアウトと精神的な関係を超えて、周囲の音が生産性に大きな影響を与える可能性があります。勤務時間に適したプレイリストを作成するためのガイドを次に示します。

自分に休憩を与えることに

興奮が泡立ち、その大きなブレークスルーをしようとしていると感じたとき、あなたの心の最後のものは仕事を止めることです。しかし、定期的な休憩を取ることは、燃え尽きを避け、エネルギーを高め、当面の問題に取り組む新しい方法を発見するための最良の方法の1つです。

皮肉なことに、イリノイ大学心理学教授のアレハンドロ・レラスは、目標を非アクティブ化および再アクティブ化すると、実際に集中力を維持できることを発見したと述べています。

起業家のジェイソン・ズークは、食事だけの時間を超えて彼の一日に突入します。

それぞれは、そうでなければ作業をしている間に意図的に設定され、テクノロジーから10〜30分の休憩を取り、充電と再集中を行います。

休憩を取る方法の詳細については、散歩に出かけたり、本を読んだり、瞑想したり、心をさまようだけにしてみてください。

「完璧」という考えをあきらめる

前に言ったように、素晴らしい仕事は、おもしろい方法で失敗しても大丈夫だからです。しかし、完璧という考えに取りつかれていると、そこにたどり着けません。

完璧は、あなたの仕事から偉大さを窒息させる病気です。

「一歩前に自分の道がレイアウトされているのを見ることができれば、それは自分の道ではないことがわかります。あなたが取るすべてのステップであなたの道を歩みます。」—ジョセフ・キャンベル

不成功の時期に十分に焦点を当てていない成功事例が多すぎます。心理学では、彼らはこのサバイバーシップバイアスと呼んでいます。これは、何らかのプロセスを「生き残った」人々に焦点を当て、そうしなかった人々を不注意に見落としている論理的なエラーです

完璧から完成まで思考を再構築できれば、きっともっと多くのことを達成できます。

完璧な方法でタスクを完了することを心配しないでください。タスクを完了することを心配してください。善悪は関係ありません。重要なのは、あなたが常に自分自身とあなたの仕事を前進させているということです。

ストレスを利用して有利に

素晴らしいものに向かって努力している間、あなたは必然的に肩の上でしつこい重さを感じ始めます。応力。

あなたがしている仕事の重さのストレス。あなたが正しい道にいることを知らずに投資している時間のストレス。外側に押しやられている外部の関係や他のタスクのストレス。

私たちは皆、これらの感情を感じました。しかし、ストレスを感じさせる必要はありません。

ダブリンのトリニティカレッジの認知神経科学者であり、今後の著書「The Stress Test:How Pressure Can Make Your Stronger and Sharper」の著者であるIan Robertson氏によると、実際にあなたのストレスをあなたの利益に活用する方法があります。

ストレスを受けたとき、脳はノルアドレナリンと呼ばれる化学物質を放出し、落ち着きと不安を引き起こします。しかし、適切な用量では、この化学物質は覚醒と覚醒を高め、警戒を促進し、記憶の形成と検索を強化し、注意を集中させます。

簡単なことではありませんが、ストレスを興奮に再構成し、一歩下がって状況を再評価し、ストレスを挑戦のように扱うなど、いくつかの簡単なテクニック(ここではさらに詳しく説明します)を使用すると、そのスイートスポットを見つけることができますストレスが実際にパフォーマンスを高めるノルアドレナリンの。

燃え尽き防止

生産性に関する最大の神話は、生産性の尺度であるということです。

私たちは機械ではありません。仕事のすばらしさは、私たちがどれだけやるか、私たちがしていることの質でさえなく、正しいことをするかどうかにかかっています。適切な仕事をしているとき、燃え尽きはめったに起こりません。気にしない仕事に没頭したときに起こります。

燃え尽きを避けるために、常に自問する必要があります。私は正しいことに取り組んでいますか?

1日を通してリマインダーを設定してチェックインし、パスから外れているかどうかを確認します。

脳にエネルギーが与えられ、ある接線で簡単に一掃されることができる午前中のように、私は滑る可能性が最も高いとわかっている時間にこれらを設定するのが好きです。または、私のエネルギーが衰え始める午後早く。夕方には、私が個人的なプロジェクトを切断したり作業したりするときも同様です。

マップを停止して確認するというリマインダーがあれば、道に迷うことはなく、燃え尽きることを恐れることなく最終目標に向かって歩き続けることができます。

すばらしい仕事を作成するということは、仕事をすることを意味します。

それは悪い習慣を断念し、儀式を作り、ストレスと先延ばしに対処し、意味のある何かを作るために精神的および肉体的に最良の場所に自分自身を置くことを意味します。

このリストがあなたが正しい足で1年を始めるのに役立つことを願っています。そして、それを乗り越えるのは大変に思えるかもしれませんが、私たちは皆そこに着くことができます。そして、あなたがするとき、それはすべて価値があります。

おい!私はジョリーです。受賞歴のある作家、編集者、コンテンツ戦略家。 RescueTimeブログでこのような投稿を確認するか、一緒に作業したい場合は連絡してください。