あなたが有毒な関係にあるかどうかを知る11の方法と去る方法

標識を見つけるのは必ずしも簡単ではありません。 しかし、それらを見つけたら、変更の時期かもしれません。

人生では、たくさんの人と出会います。 接続します。 私たちは友情を築き、関係を築き、時には恋に落ちます。 これらの関係は、私たちに意味を与えるため、私たちの生活の中で織り交ぜるファブリックを形成する傾向があります。 彼らは私たちを変容させます。

だからこそ私は愛の真の信者です。 それが私たちの存在の根源です。 愛なしでは何も起こりません。 おいしい料理は、愛情を込めずに調理することはできません。 結婚は愛の外に生き残ることはできません。 ヘック! 赤ちゃんでさえ愛なくしては成り立ちません。

愛はすべての生命と存在の震源地です。

しかし、時には、私たちはしばしば有害な強い絆を形成します。 他の人に自分の本当の反射を見つけたと信じているかもしれませんが、現実はしばしばそれからかけ離れています。

そのとき、私たちは自己の感覚、つまりアイデンティティーを失い始めます。 私たちは自分自身から遠く離れているので、自分が誰であるかをもはや認識できません。 代わりに、関係とその中での位置によって定義されます。 そしてこうして有毒な関係の始まりが始まります。

有毒な関係とは何ですか?

私たちは人間として、人間関係を切望します。 私たちは私たちの生活の中で特別な人々とのつながりを切望しています。 しかし、時々、それを知らずに、私たちは間違った種類の人に陥り、最終的に有毒な関係に陥ることがあります。

残念ながら、すべての関係は興奮、希望、そして楽観主義から始まります。 以前に恋に落ちたことがあれば、それがどれほど爽快であるかを知っています。 そのため、最初の段階で有毒なパートナーや有毒な関係を検出することがどれほど難しいかを想像できます。 Netflixのオリジナルヒットシリーズ「You」のGuinevere Beckをご覧ください。

パートナーの毒性が現れ始めると、これらすべてが変化します。 私たちはあなたのジョー・ゴールドバーグについて話している。

有毒な関係は、有毒なパートナーによる感情的または肉体的虐待を特徴とすることがよくあります。 面白いことに、有毒な関係はパートナーや配偶者に限定されません。 有毒なパートナーは、友人、同僚、または家族のメンバーになることさえできます!

さらに、有毒な関係の兆候を見つけるのは簡単ではありません。

たとえば、不貞や肉体的暴力などは簡単に見つけることができない兆候です。 しかし、そのような関係のほとんどの人々が見逃している他の多くの微妙な兆候があります。

それでは、なぜ多くの人々が有毒な関係に行き詰まっているのでしょうか?

私はあなたが何を考えているのか知っています。 有能な人々の多くは、有毒な関係の犠牲になっていますか? 主な理由の1つは、彼らがあなたを操作していることを確認するのが難しいことです。 彼らはあなたがそれを気づくことがほとんどできないほど操作が得意です。

あなたが良くないと信じ始めるまで、彼らはあなたを下に置きます。 恥ずかしい気持ちになるまで。 彼らの仕事はあなたの自尊心にジャブを取ることです。 自分の価値を損なう。 あなたが傷つきやすい状態になるまで、彼らはあなたを傷つけます。 その後、彼らはヒーローのように急襲してくる。

彼らはあなたが彼らとの関係をどれほど大切にしているかを知っているので、彼らはとても簡単に行動します。

残念ながら、被害者はこの関係をまだ認識している事実を認識しています。 大部分がそれを否定する間、いくつかはそれを脇に払うことさえします。 彼らは有毒なパートナーがいつか彼らの行動を永遠に変えることを期待してそうします。

ほとんどの人はあなたにこれをあなたの顔に言わないかもしれませんが、上記のことのいずれかをすることはまっすぐな臆病です。 さらに、自分を有毒な関係に陥らせてしまうと、個人の成長が妨げられます。 あなたができる最も賢いことは、離れることです。 立ち上がって勇気を出してください。

有毒なパートナーを発見する方法

ほとんどの場合、有毒なパートナーがいるかどうかを識別するのは困難です。 特にあなたが長い間関係を持っていた場合。 だから、自分を責めないでください。 標識はそこにあることを覚えておいてください。

あなたの有毒なパートナーはまた、以下の傾向の一部またはほとんどを示す可能性があります:

  • 彼らは大きな自我を持っています。 彼らはいつでも戦いを主張したり、選んだりするのが大好きです。
  • 彼らは攻撃的または受動的な攻撃的な傾向を持っています
  • 彼らは自己中心的です
  • 彼らは泣き言、文句、そしてうわさ話をするのが大好き
  • 彼らは安全ではなく、安心と承認を切望しています
  • 彼らは嫉妬し、憤慨し、怒りの問題を抱えています
  • 彼らは、感情的な恐喝や罪悪感のつまずきなどの操作的な行動が好きです。
  • 彼らは与えるよりも取る。
  • 彼らはあらゆる機会で自分自身と彼らの問題について話すことを楽しんでいます。

あなたが有毒な関係にある兆候

あなたが有毒な関係にある最も一般的な兆候は次のとおりです:

  • 特にパートナーと時間を過ごした後、あなたは圧倒され、ストレスを感じ、怒ります。
  • あなたはあなたのパートナーの行動に失望します。
  • あなたの関係は時として苦痛で混乱を招きます。
  • あなたのパートナーはあなたを家族や友人の前で屈辱的にしようとします。
  • あなたはしばしばあなたの本当の気持ちやパートナーからの考えを棚上げにします。
  • あなたはパートナーよりも関係に多くを与えているように感じます
  • あなたは彼らの存在からイライラと嫌悪感を伴う鋭い気分のむらを得る。
  • 関係を始めたときほど幸せではない
  • あなたのパートナーは、あなたが人として成長していることに脅かされていると感じています
  • あなたはあなたのパートナーから尊敬されていません。
  • あなたはそれらを開くことができないような気がします。

有毒な関係を残す方法

有毒な関係で立ち往生しているほとんどの人々は、自分たちが入りたくない状況にいることに気づきます。残念ながら、彼らは立ち往生しています。 状況に対する権限がないかのように感じるかもしれませんが、あなたはそれを制御できます。 結果がどうであれ、あなたはもっと価値があります。

有毒な関係から自分を解放することができます。 あなたはそれから抜け出す力を持っています。 あなたがそれを信じないなら、それは有毒なパートナーがあなたの自信を傷つけたからです。 しかし、あなたが関係から抜け出そうと決心している場合は、これを行う方法について順を追って説明します。

1.関係の毒性を認める

あなたがしなければならない最初のことは、あなたが有毒な関係にあることを受け入れることです。 あなたがすべての兆候を見つけたなら、これはそれほど難しいことではありません。 この現実に確信がない場合は、より多くの時間と関係が有毒であることの証明が必要です。 ほとんどの被害者は、パートナーが有毒であることを発見し、それでも彼らの言い訳を見つけます。 したがって、この発見があなたから、内からもたらされることが非常に重要です。

2.操作を特定する

ほとんどの有毒なパートナーは、被害者の調査に長い時間を費やしてきました。 彼らは、弱点や悪用可能な脆弱性を明らかにします。 それが過去の失恋であろうと家族の問題であろうと、あなたを傷つけるものはすべてゲームです。 有毒なパートナーがあなたを操作する瞬間を特定する必要があります。 これを明らかにする優れた方法は、日記を使用することです。

3.変化の希望を減らす

関係の犠牲者として、有毒なパートナーが変わることを望んでいることに気付くかもしれません。 これが、多くの人々が有毒な関係で行き詰まっている理由です。 残念ながら、10回のうち9回はパートナーが変更されません。 したがって、パートナーが変わるという非現実的な希望を与えるのをやめてください。 あなたが十分に熱心であれば、これはあなたを関係に保つ彼らの方法でもあることに気付くでしょう。

4.切り離す

あなたが関係の犠牲者であることを発見したら、自分を切り離してください。 彼らがあなたを利用しているだけであることを理解してください。 荷造りして出発する時が来ました。

5.出口計画を設計する

有毒な関係から自分を解放するための出口計画を作成します。 関係を抜け出すには、退出するだけでは不十分であることに注意してください。 あなたはそれを試し、失敗しました。 有毒な人がたまたま上司または同僚である場合の良い例は、仕事をやめることです。 辞めるだけでは十分ではなく、別の仕事を見つける必要があります。 したがって、出口計画が必要な理由。

結論

どんなに頑張っても、有毒な人を満足させることは不可能に近い。 彼らはいつもあなたのせいにしてしまうことを理解してください。 彼らは常にあなたについてではなく、彼らについて物事を作る方法を見つけます。 覚えておいてください、あなたは自分の人生と結果を完全にコントロールできます。 あなたはまだ悪い状況を好転させることができます。 それでも行き詰まっている場合は、次のことを参考にしてください。

  • 自分が信じているほど無力であることを忘れないでください。
  • あなたが経験している怒り、不安、または混乱を通して呼吸します。
  • 有毒なパートナーが欠けているものを補おうとしていることを理解してください。
  • パートナーまたは状況から自分を削除します。 物理的な距離と空間は、有毒な関係から回復するのに役立ちます。
  • 自分を被害者だと見なさないでください。 あなたは自分が信じているほど無力です。 必要に応じて、専門家や愛する人に助けを求めてください。