両親を許す方法に関する3つのヒント

自分で素晴らしい親になる

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「子供たちは両親を愛することから始まります。 しばらくして、彼らは彼らを裁きました。 めったに、彼らがそれを許すことはありません」
- オスカーワイルド

すべての親は子供たちの目にスーパーヒーローとして始まります。 ただし、子供が成人になると、タイトルを守ることができる人はほとんどいません。 「家族の疎遠」という用語は、ある期間にわたる家族内での感情的な距離と愛情の喪失を指します。 英国に拠点を置く慈善団​​体、スタンドアローンが親族から疎遠になった人々を支援する調査によると、英国の5家族に1家族が家族の疎遠の影響を受けています。 2,000人の母子ペアに関する米国での調査では、母親の10%が成人した子供から離れていました。 米国での別の研究では、参加者の40%以上が、ある時点で家族との疎外を経験していることがわかりました。 米国の大学生など、参加者の特定のグループでは、離婚は離婚とほとんど同じです。

両親と複雑で毒性のある関係を持つ人々の大規模なグループが存在します。 これは非常に複雑な問題であり、適切に対処するには何年ものカウンセリングとセルフワークが必要です。 次の3つの例は、親を許すプロセスを開始すると同時に、自分自身で優れた親になる方法を学ぶ方法に関する主観的なヒントです。

あなた自身のものを批判する前に彼らの子供時代を理解してください

成人になるための多くの課題の1つは、初めて、両親をすべて知っているというよりは普通の人と見なすことです。 すべての親は間違いを犯し、私たちが年をとるにつれて、それらの間違いはますます明らかになります。 私たちが非難ゲームをプレイするのは簡単です。 私たちは「お母さんがそうしたので私はこのようにいます」または「父がそう言うので私はこれを言う」と言います

被害者を演じるのではなく、私たちは自分で判断を下す前に親の養育を調査するべきです。 次の点を考慮してください。非常に批判的な父親と一緒に育ったとします。 何を成し遂げたとしても、いくつもの賞賛や名誉ある賞を積み重ねても、決して十分なものはありませんでした。 これは子供としてあなたを動揺させ、あなたの育成のために、あなたは大人として他人からの批判に非常に敏感になっています。

この状況でのほとんどの人のデフォルトは、彼らがそうである方法について両親を非難することです。 これにより、自分以外の誰かに責任が投影されます。気持ちがいいです。 しかし、両親が育っていたときに私たちの両親が耐えてきたものを常に探求することが重要です。 多分彼らは同等に耐え忍ぶ父親か母親を持っていました。 おそらく、彼らは低い自尊心に苦しんでおり、彼らがそれに対処する方法を知る唯一の方法は、他の人を倒すことです(これは両親がしたことです)。 それは決して彼らの行動を許しませんが、それは私たちの両親が振る舞う方法に不可欠なコンテキストを提供します。

不快な発言をしたのは、両親、上司、路上でのジャークのいずれであっても、カーテンの向こう側を見てみると、人々は私たちにとってそれほど危険ではなくなります。終わった あなたはあなた自身を批判する前にあなたの両親の子供時代を理解しようと努めなければなりません。 彼らの共感を育み、その共感を使ってあなたの痛みを克服してください。 共感は常に許しへの第一歩です。

感情的および身体的な境界を維持します—あなただけのために

多くの家族は、「家族は永遠である」または「愛は無条件である」という言葉を具体化しようとします。 そして、これは家族のダイナミクスについてのかわいい考え方ですが、成功した家族環境が機能する方法ではありません。 恋愛関係に関係なく、私たちのあらゆる関係には条件があります。 私たちの生活は彼らと一緒にいる方が良いので、私たちは私たちが守っている会社を守ります。 しかし、時には、私たちは人々との境界を設定する必要があります—感情的および身体的の両方。

感情的な境界線は通常、禁止されている話題や特定の行動を取り囲んでいます。 明確なガイドラインを確立し、立ち入り禁止のトピックを保護者に知らせることは、始めるのに最適な場所です。 これらのトピックはすべての状況に固有のものですが、目標は、すべての出会いができるだけポジティブになるように、両親との交流を洗練することです。

物理的な境界は、特に有毒な親子関係を持つ人々にとって、同様に重要です。 彼らが私たちを傷つけた後、私たちの両親から私たちの距離を保つのは簡単だと思うかもしれませんが、それは多くの人にとって信じられないほど難しいです。 電話が鳴り、それが彼らだとわかります。喉に結び目があります—蝶があなたの胃にあります。 答えると、感情的に疲れる1時間の会話にさらされます。 拾わないと罪悪感を覚えるでしょう。 それは負け負けの状況のように感じますが、そうである必要はありません。 私たちは皆、両親からのスペースが必要です。 それは私たちが充電する方法であり、頻繁に、私たちがその瞬間に愚かなことを言うのを防ぎます。

両親をゆるすためには、これらの境界を設定し、守らなければなりません。 すべてのでたらめから離れた孤独の瞬間に、私たちは私たちに痛みをもたらし、それらを克服するものを通して考えることができます。 最初はこれらの境界を伝えるのは難しいでしょうが、これから行う進歩は、ぎこちない会話に値するものです。

自分が望んでいた親ではなく、自分ができる最高の親になる

良い親であることとあなたが望んでいた親になることの間には明確な違いがあります。 前者は客観的に良いことに焦点を当てていますが、後者は主観的な欲求を追求しています。 両親は、何度も何度も、もちろん、両親とは異なるニーズを持つ子供たちをがっかりさせます。

W.リヴィングストンラーンドの「父は忘れる」という詩があります。 あなたがそれを読んでいないなら、それは読む価値があります。 この詩は、父親が生涯子供を無視していることに気づき、息子の枕元にひざまずき、謝罪し恥ずかしそうな父親の物語を描いています。 詩は心が痛むが、あまりにも現実的である。 私たちが年を取り、自分の子供を持つことを始めるとき、私たちは間違いを犯すことを受け入れなければなりません。 私たちは間違ったことをし、悪いアドバイスをし、そして子供たちが望んでいたすべての人が注意深い耳であったときに過剰反応します。 すべての親はこの運命に運命づけられていますが、私たちはより良くなることができます。 彼ら(または私たち)が望んでいたすべてを彼らに与えるというわけではありません。代わりに、彼らが成功するために必要な生活とツールを彼らに提供します。

良い親の目安は、子供たちのために犠牲を払う意欲です。 自分自身を犠牲にするという意味ではなく、子供たちのために時間、エネルギー、注意を犠牲にする意欲を示すこと。 時間をさかのぼったり、リースした車のように両親を入れ替えたりすることはできません。 しかし、上記のルールを実装し、それらの過ちを許すことを選択できます。 それが私たちが前進し、自分自身を偉大な親になる唯一の方法です。