あなたの多くは、モチベーションを維持する方法、5分ごとに冷蔵庫に行くことから遠ざけるように規律を保つ方法について連絡を取り合っています。どのようにそれを行うのですか? 私たちのフィットネスの専門家は動機付けの引用に流暢ですが、それは私たちにとっても同じくらい難しいですが、多分このように考えてみてはいかがでしょう...それについて新しい視点を取ってください。

体重を減らすことや健康になることは素晴らしい動機ですが、本当の勝利は以前の考え方から来ています。 減量したいというのは野心であり、現れることは一貫性があり、プロセスを信頼することが行動であり、決してあきらめないことが肝心で決断力です。

どこかですでにこれに沿って、あなたはおそらく何度か「私は十分ではありません!」 あなたの考え方を変え、毎日野心的に現れ、そのプロセスを信頼してください。それは15分でも45分でもかまいません。 少しずつ運動が重要です! 私たちはフィットネスマニアとして、冷蔵庫のライトが点灯するのにかかる時間よりも早く結果を見たいと思っています!

今(これまで以上に)、運動を訓練するが、最終的には自分と自分のメンタルヘルスを管理する時がこれまで以上にあります。 エクササイズのメリットに焦点を当て、それが後で感じていることに焦点を当ててください。中にはないかもしれませんが、その後は常に素晴らしいと感じます…

意欲的:大きくなったり、家に帰ったり! 私たちは皆家にいることを十分承知していますが、あなたは私が何を意味するか知っています! 目標を高く設定し、何か新しいことを達成することを目指します。フィットネスに関連する必要さえありません。これについて家族全員に挑戦してください。 しかし、この「何か」に心を向ければ、冷蔵庫をじっと見つめることはできません。 Blazeの良い点は、目標を設定することです。苦労している場合は、再評価して、目標を自分が情熱を傾けているものに再設定すると、それはより多くの意味になります。 目標を達成したら、リフォーカスをリセットしてもう一度行ってください! そして、目標を設定するために-あなたはジムを必要とせず、あなたは家でそれをすることができます! 大志を抱け!

一貫性:それはすべて重要です! 毎日現れて何かをする、何でも一貫している。 30分のエクササイズが何もないよりはましだとしても、希望するものではなく目的に合ったものを手に入れることを忘れないでください。ジムに何回ドラッグして「エクササイズをしたくない」と感じ、本当に良いセッションをして、その後も同様に素晴らしい気分ですか? ここでは、ルーティンが重要なことを知っています。私たちは皆、ルーティンを上手に利用して繁栄しますが、あなたが持っているもので作業します。 そして、あなたのメンタルヘルスのために他に何もなければ、それは同様に重要です。 そして一貫性を保つために-あなたはジムを必要とせず、あなたは家でそれをすることができます! 一貫性を保つ!

アクション:やり遂げましょう! アプリをスクロールして、Liveクラスが何であるかを確認し、予約するべきか、またはすべきでないというアイデアでメダルを獲得した人は何人いますか? あなたが後悔する唯一のトレーニングは、起こらなかったものです! 怠惰な習慣が忍び寄る唯一の理由は、目標を十分に悪くしたくないためです。私の課題は、コーヒーを飲みながら1週間を計画することです。個人として、家族として、どのような行動を取ることができますか正気ですが、アクティブなままです! 24時間年中無休で運動する必要があると言っているのではありません。 そして、あなたがジムを必要としない行動を取るために何を推測します-あなたは家でそれをすることができます! (もちろん、私たちのライブクラスと私とダンの助けを借りて、私たちはあなたが行動を起こすのを助けるためにここにいます!)

グリット&決意:変な時です、私は今でも起こっていることすべてを思い出す必要がありますが、このすべてにおいてあなたの性格は残ります-孤立する前にあなたが持っていた決断はまだそこにあるので、あなたはNetflixや、子供たちと砦を作ったり、冷蔵庫を急襲したりするだけですが、健康と健康を維持するというあなたの意欲と決意はまだ残っています。 エクササイズとアクティブな活動を続けるためにお腹の火を失った場合は、手を差し伸べてください。しかし、私たちのほとんどは、私たちができることを実行していると思います。 しかし、苦労している人にとって、今日は軌道に戻るには良い日です! お互いのサポートを利用して、家でのトレーニングはこれまでになく良いものになり、最終的に冷蔵庫への旅行を獲得できます!

続けようと奮闘しているあなたにとって、あなたは素晴らしいことを続けています!

この「新しい生き方」を受け入れているあなたに、あなたは素晴らしいことを続けていきましょう!

私たちのために最前線で戦っているあなたに感謝します、あなたは素晴らしいです!

勝利は考え方の中にあります。 大志を抱け。 一貫性を保ちます。 行動してください。 滞在決定。

リア&ダン

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