作業日を賢く過ごし、実際に物事を成し遂げる方法

UnsplashのLukas Blazekによる「小さな白い目覚まし時計を持っている手」

時間は差別しません。

オーバーロードされたスケジュールと、ビジネスの開始を先延ばしにしている大学卒業生のいるFortune 500企業のCEOは、それぞれ週に168時間を適切に費やすことができます。

月曜日から金曜日まで(または週末を数える場合は日曜日まで)多くのことを成し遂げることができる人もいれば、多くを成し遂げるのに苦労する人もいます。

では、賢明に時間を過ごして、希望することを達成できるように就業日を分割する最良の方法は何ですか?そして、他の成功した人々は毎週どのように168時間を費やしていますか?

習慣によって

「そこに出て物事を起こそうと毎日動機付けられるとは思わないでください。あなたはなりません。動機に頼らないでください。規律に任せてください。」— Jocko Willink

著者、元海軍のシール、ポッドキャスターのジョッコ・ウィルリンクは、毎朝午前4時30分頃起きて、仕事やその日の最も重要な仕事に取り組む前に激しい運動をします。

Instagramでは、彼は自分の立ち上がり時間を示す腕時計の白黒写真を投稿しています。 Willinkは、汗をかいたタオルやバーベルなど、ワークアウトの「余波」の白黒写真も投稿しています。通常、写真のキャプションは彼の何千人ものフォロワーに「後を追う」ように伝えます。

ウィルリンクは早起きの習慣を培ってきました。 04:30に起きることは極端な上昇時間ですが、それでも毎日早起きして最も重要な仕事に取り組む習慣を身に付けることができます。

そして、瓶に詰めたペニーのように、これらの早朝は時間とともに蓄積します!

エネルギーレベル別

「準備に失敗すると、あなたは失敗する準備をします。」—ベンジャミン・フランクリン

アメリカの創始者、発明家、作家のベンジャミン・フランクリンは、トニー・ロビンズやジム・ローンよりもずっと前に個人的な発達について書いた。

フランクリンは自伝で、通常の勤務日から最大の価値を得た方法を説明しました。

私たちのお気に入りの海軍印章のように、フランクリンは午前5時頃に上昇し、彼が最も重要視することに取り組みました。通常、彼は毎日「自分はこの日何をしたらいいの?」と自問し始めました。

その後、フランクリンは仕事を始める前に彼のビジネスに参加しました。彼は彼の午後を読んで、彼のアカウントと食事を見ながら過ごしました。

夜遅くに、フランクリンは物事を彼らが属していた場所に戻し、彼の一日がどうなったかをレビューしました。彼はまた、彼の業績や失敗についても考えました。

言い換えれば、フランクリンは、困難な仕事に参加するためのエネルギーがあるとき(朝)、管理の仕事に最も適しているとき(午後)、そして自分の心が反射に向けられているとき(寝る前と後)を理解していました。

テーマ別

「素晴らしい機会と素晴らしいアイデア…あなたがあまりにも多くのものに「はい」と言うので、混雑してください。」—ティム・フェリス

生産性の達人であるティム・フェリスは、ディープワークの力を信じています。

本を書くなどのプロジェクトの最中に、彼は自分自身にルールを設定します。それにより、彼は「会議の食事療法なし」または「電話会議の食事療法なし」などに進み、代わりにその1つのことに取り組みます。

このポッドキャストエピソードの30分後、フェリスは説明します。彼は、そのプロジェクトに焦点を当てながら、彼の本プロジェクトに関係のない活動を避けています。

本を書いているわけではないかもしれませんが、重要なプロジェクトやテーマに1日または1週間も捧げることができ、フェリスのように他のすべてにノーと言うことができます。

たとえば、月曜日は事業計画に、火曜日は顧客調査に、水曜日はマーケティングに、などと費やすことができます。

賢くあなたの週を過ごす

効果的な時間管理の秘Theは、他の人にあなたに代わって決定させるのではなく、時間をどのように、いつ過ごすかを決定することです。

毎日に固執する習慣を作り、自己知識を使って何に取り組むかを決定したり、プロジェクトごとに日と週を計画したりできます。

結局のところ、アプローチに応じて、168時間は必要以上に多かれ少なかれです。